Yoga en kvart om dagen med Yogakällan i 40 dagar och var med om utlottningen av ett gratis gongbad, ett fritt yogapass eller den nya boken Medicinsk yoga – en väg till bättre hälsa. Antar du vår utmaning vinner du förhoppningsvis högsta vinsten – lugn och harmoni.

Inom yogan säger vi att det tar 40 dagar att skapa en ny vana. ”Keep up and you will be kept up”, säger vi också. Bestäm dig och håll ut när motståndet dyker upp. Observera dina tankar och känslor, men döm inte. Hör du en röst som säger att du inte har tid, orkar eller kan, så prova att ändå gå emot tanken för att se vad som händer i dig. 

Vi litar på dig, så efter 40 dagar mejlar du oss på [email protected].

Övningarna är hämtade ur Ulrika Berglinds nya bok.